Estilo de vida moderno e obesidade são fatores preocupantes.
A dor na coluna se tornou comum entre jovens, afetando até adolescentes de 14 anos.
Dor na coluna se torna uma preocupação crescente entre os jovens
A dor na coluna, antes um problema raro entre os jovens, agora se tornou uma questão alarmante para a saúde pública. O neurocirurgião Francisco Sampaio, do Hospital Sírio-Libanês, destacou que adolescentes, especialmente aqueles entre 14 e 16 anos, estão apresentando problemas de coluna que eram comuns apenas em pessoas idosas. Essa tendência tem gerado preocupação entre especialistas, que observam um aumento significativo de casos de dor lombar em jovens que já enfrentam esses problemas desde a infância.
Estilo de vida moderno e suas consequências
A mudança no estilo de vida dos jovens é um fator determinante para o aumento das dores na coluna. A redução de atividades físicas regulares e a substituição de brincadeiras tradicionais, como pega-pega e amarelinha, por longas horas em frente a telas de smartphones e computadores têm levado a um desenvolvimento inadequado do esqueleto e dos músculos. Essa falta de movimento resulta em degenerações precoces, um fenômeno que tem sido observado em jovens que, até pouco tempo, não apresentavam preocupações ortopédicas.
Além disso, o aumento da obesidade entre os jovens é um fator agravante. Especialistas, como Andrei Joaquim, chefe da cirurgia de coluna da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), apontam a relação entre o consumo excessivo de alimentos ultraprocessados e a falta de atividade física como um dos principais responsáveis por essa epidemia de problemas de coluna. Essa combinação resulta em um cenário preocupante, onde jovens estão apresentando condições que antes eram mais associadas a pessoas idosas, como discos degenerados e protusos.
A importância da prevenção
Diante desse cenário, é fundamental que pais e educadores incentivem a prática de atividades físicas regulares entre os jovens. Promover um estilo de vida ativo pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de dores na coluna e outros problemas de saúde associados ao sedentarismo. Além disso, é importante que os jovens sejam conscientizados sobre a importância de manter uma alimentação equilibrada e saudável, evitando o consumo excessivo de alimentos ricos em açúcar e gordura.
#### O que pode ser feito?
- Estimular a prática de esportes: Incentivar a participação em atividades esportivas pode ajudar a fortalecer os músculos e melhorar a postura.
- Limitar o tempo de tela: Estabelecer limites para o uso de dispositivos eletrônicos pode contribuir para um estilo de vida mais ativo.
- Oferecer alimentação saudável: Promover uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais e alimentos integrais, pode ajudar a combater a obesidade.
A saúde da coluna dos jovens deve ser uma prioridade, e é essencial que medidas preventivas sejam adotadas para evitar que essa situação se agrave. Os especialistas alertam que a combinação de sedentarismo e obesidade pode levar a um aumento ainda maior nos casos de dor na coluna, tornando a intervenção precoce crucial para a saúde futura dos adolescentes.