Prática popular nas redes sociais carece de comprovação científica e apresenta riscos
Estudo recente revela que o mouth taping não possui comprovação científica e pode acarretar riscos à saúde.
O que é o mouth taping e como se tornou popular?
Nos últimos meses, o mouth taping, que consiste em fechar a boca com fita adesiva durante o sono, ganhou destaque nas redes sociais, especialmente no TikTok. Essa prática é promovida como uma solução para melhorar o sono e proporcionar benefícios estéticos. No entanto, a popularização desse ritual, que promete resultados como pele mais bonita e mandíbula definida, levanta questões sobre sua eficácia e segurança.
Estudo analisa a eficácia do mouth taping
Um estudo publicado na revista American Journal of Otolaryngology avaliou 177 pesquisas sobre o tema, mas apenas nove delas investigaram de fato o impacto do mouth taping no sono. Os resultados indicam que a literatura científica sobre a prática é escassa, o que levanta preocupações sobre a adesão generalizada à técnica sem evidências concretas.
Promessas não comprovadas
A pesquisa examinou os 50 vídeos mais populares do TikTok relacionados ao mouth taping e descobriu que muitos criadores atribuem a prática a diversos benefícios, como:
- Melhora do sono;
- Redução do ronco;
- Prevenção de cáries e mau hálito;
- Aumento de energia;
- Melhora da pele;
- Mandíbula mais definida;
- Melhora da respiração.
Essas promessas, embora atraentes, não são respaldadas por evidências científicas robustas. O estudo conclui que a maioria das alegações não encontra suporte na literatura existente.
Riscos associados à prática
Uma das descobertas mais alarmantes do estudo é que apenas 20% dos vídeos analisados mencionam os riscos associados ao mouth taping. Isso significa que muitos usuários adotam a prática acreditando que ela é segura. No entanto, o estudo alerta para diversos riscos potenciais, especialmente para pessoas que sofrem de:
- Apneia do sono;
- Alergias e rinite;
- Desvio de septo;
- Sinusite;
- Dificuldade de respirar pelo nariz;
- Asma.
Além disso, alegações de que o mouth taping pode curar a apneia são classificadas como não comprovadas e perigosas.
O papel das redes sociais na disseminação da prática
O crescimento da adesão ao mouth taping pode ser atribuído à estética aspiracional que permeia o conteúdo do TikTok. Muitos vídeos focam em rotinas noturnas visualmente agradáveis e na promessa de acordar como uma versão melhor de si mesmo. Apesar da falta de evidências, depoimentos pessoais geram identificação e confiança entre os usuários, o que contribui para a popularidade da prática.
Conclusão e recomendações
A revisão conclui que, apesar do hype gerado nas redes sociais, a evidência disponível sobre o mouth taping é limitada e não deve ser considerada suficiente para recomendar a prática. É necessário um número maior de estudos de alta qualidade para avaliar sua segurança e eficácia. Portanto, é cedo demais para afirmar que o mouth taping é uma solução confiável para problemas de sono ou estética.
Fonte: www.cnnbrasil.com.br
