Excesso de responsabilidades afeta a saúde psicológica feminina, revelando o mito da mulher que consegue dar conta de tudo
Para 88% das mulheres, tentar fazer tudo gera impacto negativo na saúde mental, evidenciando o peso da sobrecarga diária.
O mito da supermulher e saúde mental na vida real
Na novela ‘Três Graças’, Gerluce (Sophie Charlotte) ilustra a supermulher que aparenta dar conta de tudo: trabalho, cuidados familiares e relacionamentos. Entretanto, a supermulher e saúde mental estão em conflito direto, como mostram dados que indicam que 88% das mulheres percebem o impacto negativo do acúmulo de funções em sua saúde mental. Esse retrato da personagem revela a pressão social que muitas mulheres enfrentam cotidianamente.
A personagem exerce múltiplos papéis simultaneamente — cuidadora da mãe doente, apoio à gravidez da filha adolescente e parceira atenciosa — refletindo a realidade de milhares de mulheres. Porém, apesar da imagem de força, essa sobrecarga gera consequências profundas para o bem-estar emocional.
A ascensão do mito da mulher que pode fazer tudo e suas consequências
Nos anos 1990, o empoderamento feminino ganhou destaque com o surgimento da figura da “girlboss”, que deveria conquistar espaço no mercado de trabalho e manter o sucesso pessoal. Contudo, essa evolução trouxe uma armadilha: a expectativa de que a mulher não apenas atue na carreira, mas seja também mãe exemplar, esposa dedicada e responsável pelo lar.
Essa multiplicidade de papéis, embora celebrada, revela uma realidade dura. A supermulher e saúde mental entram em choque porque, além de jornadas duplas ou triplas, a mulher acumula uma carga mental invisível que raramente é reconhecida pela sociedade. Muito do trabalho doméstico e emocional é chamado de “amor” ou “instinto”, o que dificulta o reconhecimento do esforço empenhado.
Dados que expõem a sobrecarga e o impacto na saúde feminina
Segundo o 5º Barômetro FEDEPE, 87,4% das mulheres afirmam que o excesso de responsabilidades afeta sua saúde física, enquanto 88,7% relatam prejuízos na saúde mental. Esses números reforçam a noção de que a supermulher idealizada é uma construção que ignora a complexidade das vidas femininas.
Além disso, o trabalho não remunerado realizado por mulheres no mundo todo supera em muito o dos homens, e sua invisibilidade contribui para o ciclo de exaustão e falta de apoio. Essa sobrecarga é fonte frequente de ansiedade, estresse e esgotamento, que comprometem diretamente a qualidade de vida.
Reflexões sobre empoderamento e divisão de responsabilidades
O verdadeiro empoderamento feminino talvez resida na possibilidade de dividir responsabilidades e reconhecer limites, ao invés de tentar cumprir todas as funções sozinha. Romper o mito da supermulher é essencial para promover saúde mental equilibrada.
Gerluce, na ficção, simboliza essa luta entre força e vulnerabilidade. Na prática, é necessário que a sociedade valorize o trabalho invisível, estimule a corresponsabilidade e permita que as mulheres não se sintam obrigadas a serem heroínas em todos os momentos.
A importância de reconhecer a carga mental para promover saúde psicológica
A supermulher e saúde mental estão ligadas a uma narrativa cultural que precisa ser revista para que as mulheres não se vejam presas a expectativas irreais. Ao valorizar o equilíbrio e a humanidade, é possível reduzir o impacto da sobrecarga e melhorar a qualidade de vida feminina.
Esse movimento demanda ações coletivas e individuais, desde políticas públicas que incentivem a igualdade doméstica até mudanças culturais que desfaçam estigmas e promovam o cuidado mental como parte da saúde integral.
